Velkommen til Soundfulness
Efter en personlig udviklingsrejse gennem uddannelse til musikterapeut og efterfølgende yogauddannelse og lydterapi kurser, har jeg grundlagt Soundfulness.
Min praksis er en fusion af klinisk musikterapi og yogafilosofi, skabt til at vække vitalitet, flow og indre balance i krop, sjæl og sind.
I Soundfulness handler det om at være med det som opstår i nuet, ved at lytte indad og udtrykke sig gennem krop og stemme.
Soundfulness er en praksis, der frigør os fra egoet og guider os mod autenticitet i vores klang og udtryk.
Jeg ser frem til at byde dig velkommen på denne rejse mod soundful living, et liv med et større kendskab til dine klangfarvers muligheder.
Kærligst, Anne-Mette
Min filosofi bygger på idéen om, at ved at finde ind til vores inderste kerne, kan vi bedre omfavne livet i nuet og udtrykke os derfra uanset om vi er i harmoni eller i disharmoni, og herigennem lære at mærke og udtrykke den rigdom og lærdom der er i hvert eneste øjeblik og samtidig slippe det som ikke længere gavner os.
Kernen skal her forstås som vores grundtone, som vi finder ind til ved at resonere med den.
At lære sin egen stemme og dens frekvenser at kende, kan give os et dybere kendskab til os selv, og hjælpe til indre fred.
Soundfulness består af fem niveauer for at skabe resonans med ens kerneselv:
Afspænding med en scanning af kroppen, for at mærke ind i kroppen, uden af dømme.
Aktivering med bevægelse og/eller yoga, for at skabe indre bevidsthed, resonans, flow og fokus.
Admittering med stemme- toning og meditation for at skabe adgang og åbning til kerneselvet. Lytte og lære sin stemmefrekvens at kende. Skabe forløsning.
Adaptering med harmonisering af mantras og intuitiv sang. Udfolde sin frie stemmes potentiale.
Afslapning med lydbad for at forstærke de igangsatte vibrationers arbejde indeni.
Den 25.4.24.
Kom med til min begivenhed Vokal Toning, og lær at tone kroppen indefra med din egen unikke stemmelyd og vibrationer. Jeg ønsker at skabe et fællesskab, hvor vi sammen dykker ned i stemmens resonerende kraft.
Jeg har hentet min inspiration fra såvel musikterapeutisk tilgang til Nāda yogaens filosofi og nøje sammensat et program som gør, at du vil gå herfra med en krop i harmoni.
Du får en:
✨ Dyb afspænding
✨ Guidet toning af kroppen
✨ Lokal toning af evt. problemområde
✨ Vokal meditation
✨ Afrunding med lydterapi
Du kan forvente at få:
🌟 Metoder til selv at kunne optø blokkeret energi i kroppen
🌟 Fornyet energitilførsel
🌟 Et afbalanceret nervesystem
🌟 En bedre søvn
🌟 Følelsen af vitalitet og livsglæde
🌟 Følelsen af frihed i krop og stemme
🌟 Følelsen af lethed og indre fred
🌟 Følelsen af indre styrke
🌟 Stimuleret flere af dine sanser
Denne aften er noget for dig, hvis du har lyst til at blive introduceret til en metode, hvor du arbejder med at tune indad og tone dig selv på celleplan.
Du vil helt sikkert opleve, at jo mere du lytter – og mærker indad, des mere kommer du til at udtrykke dig fra din kerne. Det er her du finder din grundtone, som du undersøger og synger i samklang med mig og de andre deltagere.
Toning kræver kontinuerlig øvelse og vedholdenhed ligesom al anden træning og meditation. Du skal derfor være indstillet på, at du tager øvelserne med hjem og praktiserer dem dagligt, hvis du vil mærke og opnå effekten heraf.
Alle kan være med uanset forudsætninger for vokal udøvelse og meditation. Du bliver trygt guidet gennem hele aftenen.
Der serveres te, vand og snacks undervejs.
Du tilmelder dig ved at skrive til mig under kontakt mig her på siden. Du betaler ved tilmelding, og der gives ikke penge tilbage ved afbud.
Tidspunkt: fra 19-20:30
Pris: 150kr
Lokation: København S. Tæt på Amagerbro metro
Der er kun 6 pladser, så skynd dig at tilmeld dig, hvis du kunne tænke dig at undersøge og udtrykke din stemme med andre, og derigennem mærke din egen og andres kraft gennem fælles samklang.
Du kan altid kontakte mig for at høre om jeg kan hjælpe med konkrete problematikker
Soundfulness er noget for dig hvis du gerne vil
Mål med Soundfulness kan f.eks. være at
Jeg hedder Anne-Mette Bjørg Møllegaard og er uddannet musikterapeut cand. mag fra Aalborg universitet (AAU).
Musikterapi er en videnskabelig funderet psykodynamisk behandlingsform, som bygger på musikken og stemmelydens evne til at skabe kontakt og kommunikation klient og terapeut imellem.
Jeg er indehaver af Soundfulness og kan på baggrund af flere forskellige uddannelser og erfaringer indenfor områderne; Yoga, sundhed, pædagogik, psykologi samt musik- og lydterapi undervise ud fra et bredt perspektiv.
Jeg arbejder målrettet med krop, stemme og sind og tager afsæt i et personcentreret og holistisk menneskesyn med tilgange fra såvel videnskabenlige musikterapeutiske metoder til mere spirituel og åndelig forståelse.